اخبار فوری

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند

 

طبق تحقیقات، همه ی ما حدود یک سال و نیم از عمرمان را در حمام و دستشویی و حدود شش ماه از آن را زیر دوش سپری می کنیم. البته این مسأله عجیب نیست چون بهداشت شخصی نقش بسیار مهمی در زندگی ما دارد. اما بسیاری از ما مرتکب اشتباهاتی در مورد حمام کردن می شویم که در ظاهر مسأله ی مهمی نیستند اما در حقیقت به سلامتی ما صدمه می زنند. در ادامه به ۱۲ مورد از رایج ترین این اشتباهات می پردازیم پس با نسیم پلاس همراه باشید:

 

۱- بعد از ورزش کردن حمام نمی کنید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

بعضی تصور می کنند فقط به خاطر بوی عرق است که باید بعد از ورزش حمام کنیم. اما حقیقت این است که این کار دلایل دیگری هم دارد. عرق بدن رشد باکتری ها روی پوست تان را بیشتر می کند و این مسأله می تواند منجر به ایجاد ضایعات پوستی شود. بنابراین بعد از ورزش کردن، در اسرع وقت حمام کنید.

 

۲- قبل از پدیکور، موهای پاهایتان را می زنید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

قبل از پدیکور، موهای پاهایتان را نزنید. هنگام زدن موها، خراش های کوچکی روی پوست ایجاد می شود که ممکن است حین انجام پدیکور عفونت کنند.

 

۳- دوش آب سرد نمی گیرید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

درست قبل از بیرون آمدن از حمام، به مدت ۳۰ ثانیه دوش آب سرد بگیرید. این کار مقاومت تان در برابر اضطراب را زیاد، سیستم ایمنی تان را قوی تر و مثل یک داروی ضد افسردگی عمل می کند. اما به خاطر داشته باشید که دوش آب سرد قبل از خواب، ممکن است باعث بی خوابی شود.

 

۴- هر روز حمام می کنید و موهایتان را می شویید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

کسانی که موهای نازک یا ضعیفی دارند نباید هر روز موهایشان را بشویند. بهترین برنامه برای شست و شوی موها، دو بار در هفته است تا رطوبت موها متعادل بماند.

همچنین فراموش نکنید که زیاد حمام کردن پوست را اذیت می کند و رطوبت آن را می گیرد چون آب تمام باکتری های مفید را از بین می برد. این مسأله می تواند منجر به بالا رفتن احتمال بروز عفونت های پوستی شود.

 

۵- موهای خیس تان را در حوله می پیچید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

موهای خیس آسیب پذیری بیشتری دارند و به راحتی می شکنند. برای جلوگیری از این مسأله، بعد از حمام، موهایتان را در حوله نپیچید. همچنین در این حالت به دلیل بالا رفتن دما، فعالیت غدد چربی پوست سر بیشتر می شود، در نتیجه موها کمتر تمیز به نظر می رسند.

 

۶- سر دوش را تمیز نمی کنید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

وقتی مدت زیادی از دوش حمام استفاده می کنیم، سر دوش جرم می گیرد. این جرم ها می توانند برای سلامتی ما خطرناک باشند. دانشمندان پی برده اند روی سر دوش باکتری هایی می تواند وجود داشته باشد که ممکن است باعث بروز بیماری های ریوی شوند.

 

۷- از جاصابونی درست استفاده نمی کنید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

اگر در حمام جاصابونی دارید، همیشه آب داخل آن را خالی کنید. در غیر اینصورت صابونی که استفاده می کنید به محلی برای رشد باکتری ها تبدیل می شود.

 

۸- ژیلت تان را گوشه ای از حمام رها می کنید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

برای جلوگیری از رشد باکتری ها روی ژیلت، آن را روی یک حوله بگذارید تا خشک شود. همچنین باید تیغ آن را به طور مرتب عوض کنید.

 

۹- مدت ها از یک حوله استفاده می کنید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

از یک حوله نباید برای مدتی طولانی استفاده کرد. اگر از حوله ای استفاده کنید که کاملا خشک نباشد، ممکن است روی آن باکتری وجود داشته باشد. دانشمندان توصیه می کنند بعد از حداکثر ۳ بار استفاده از یک حوله، آن را بشویید.

 

۱۰- بعد از حمام، وان را نمی شویید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

فراموش نکنید که بلافاصله بعد از حمام، وان را بشویید. محیط مرطوب شرایط رشد باکتری ای کولای (باکتری عامل مسمومیت غذایی) را فراهم می کند. شست و شوی منظم وان از بروز عفونت جلوگیری می کند.

 

۱۱- لیف تان را گوشه ای از حمام رها می کنید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

با رها کردن لیف تان در حمام اجازه می دهید باکتری های مختلف در محیط مرطوب آن سریع تر رشد کنند. بنابراین بهترین کار این است که لیف تان را به خوبی تمیز کنید و آن را در جایی خشک نگه دارید.

 

۱۲- پاهایتان را نمی شویید

۱۲ اشتباه رایج درمورد حمام کردن که به سلامتی ما صدمه می زند نسیم پلاس @NasimPlus

بعضی افراد هنگام حمام کردن پاهایشان را نمی شویند چون تصور می کنند آب و صابون از روی بدن به پاها می رسد و به این ترتیب پاها خود به خود تمیز می شوند. اما این تصور کاملا اشتباه است و اگر پاهایتان را به خوبی نشویید، ممکن است دچار قارچ ناخن پا شوید.

 

منبع:روزیاتو

 

دیدگاه خود را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *


درباره ما

نسیم پلاس یک مجله خبری اینترنتی است که با توجه حجم انبوه اطلاعات در اینترنت سعی نموده تا به روز ترین، بهترین و با کیفیت ترین اطلاعات را دسته بندی کرده و در اختیار کاربران خود قرار دهد.



شبکه های اجتماعی


تماس با ما

لطفا سوال امنیتی زیر را تأیید بفرمایید